開始懷孕後就瘋狂的爬文，以及詢問身邊懷孕過的朋友，保養有什麼需要注意的？
最後做出超級總整理，讓跟我一樣懶惰的媽咪一次看個夠，不用到處爬文啦～～
其實把握以下原則，基本上都對寶寶很安全～
【先送上一張22週的孕照，都五個月了耶～看不出來吧！嘿嘿～
】
《謹慎勿用下列成分》
(一)．A酸的保養品／藥品（Tretinoin）可加速皮膚更新，減少角化，能防止毛乳阻塞長痘，
不過，使用後可能導致刺激、過敏、光毒性，甚至胚胎基因突變導致畸形。
衛生署已將Ａ酸列為藥品管理，化妝品中不得任意添加，皮膚科醫師才能開立喔！
治痘以『克林黴素凝膠、杜鵑花酸乳膏』比較安全。
(二)．懷孕期間可以使用含果酸的保養品，但不適合進行高濃度的化學換膚處理，
含有酸類濃度過高的產品容易有畸胎的疑慮，因此選購果酸乳液，濃度不可超過10%。
(三)．懷孕期間臉上、皺摺部位，如腋下、胯下、胸部容易長斑，原本有斑的位置，顏色也會加深。
此時應注意適當的防曬措施，並輔以適合的純物理性防曬品。
盡量不用美白保養品，如果要使用美白成分，建議選擇維他命Ｃ、熊果素為主的保養品。
(四)．懷孕期間化妝保養程序應該儘量簡化，出門以淡妝為主，不建議濃妝艷抹，避免每天都化妝導致肌膚負擔。
更不要染燙髮、做指甲光療，藥劑容易引起異位性皮膚炎、過敏反應，也有致畸胎的可能性，
若近期有懷孕計畫，建議就不要染燙髮了，因為懷孕前3個月的胎兒正值器官發育期，最容易造成畸形。
(五)．懷孕期間減少使用香味過強（尤其是玫瑰精油&飲品系列）、含酒精以及成分過於複雜的化妝保養品。
香水盡量少用，孕期我都會噴在衣服上，不會跟皮膚接觸到～味道也不宜過濃～
啊～看起來很複雜，其實簡單來說，我是乾脆就盡量不用任何含酒精、美白、酸類...成分的保養品就好了！
染燙髮＆光療指甲也不做，你就算想做，美容師美髮師也不敢幫孕婦做，所以別白跑一趟了！
下列是我懷孕期間所使用的超簡單又安全保養品，重點是不貴～ 一般人都可以負擔的起～
【孕婦適用物理性防曬乳／隔離霜】
【左邊是完全超犧牲素顏
，右邊是擦了潤色防曬隔離霜，輕微的斑點和黑眼圈都改善了～
】
孕婦適合使用物理性的防曬，則是用反射或散射太陽光的方式來減少紫外線的傷害，
利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫外線，優點是不易過敏～（一般市面都是化學性防曬）
● 像『露得清物理性防曬乳SPF50+ / PA+++』／80ml／$449元，若是到戶外曝曬一整天我就會擦它，
只是係數高，所以物理性防曬質地都會比較厚重，導致有一層白膜感～但擦起來安心。
● 『ANIVA水漾防晒臉部隔離霜SPF30』／35ml／$333元也是含有物理性的防曬劑，超清爽透氣，
不造成負擔、不黏膩，具防曬、隔離、修飾膚色、保濕功能的保養品，即使不上妝也有好氣色。
乳霜狀粉白色的質感，不會敏感及長痘痘。
平常不化妝單擦就出門吃飯或是7-11了～也可當妝前隔離霜很保濕好推喔！
若是跟朋友約會，我會擦這瓶防曬隔離霜＋蜜粉，就出門了～有裸妝的Feel～非常輕透乾爽～
【帕瑪氏妊娠霜、全效修護精華油／曼秀雷敦AD乳膏/ACTIMED乳膏／瑰柏翠護手霜】
雖說妊娠紋會因個人體質不同而生長，不過對我來說提早預防更安心，
千萬別到孕期間發現妊娠紋或生產完才擦，那一切都 來～不～及～了！！！
● 懷孕初期我用孫芸芸代言帕瑪士全效修護精華油／150ML／網路價$450元，雖非專擦妊娠紋，
基本上懷孕初期擦這個就夠了，我懷孕初期是冬天，所以全身都擦，連髮尾也可以擦喔～非常保濕好吸收！
● 懷孕中期我改用帕瑪氏可可奶油妊娠霜／125g／網路價$450元，霜呢～顧名思義就是會比較濃稠，
味道比較重一點，現在快接近夏天了，擦上會有種黏膩感，不過為了預防妊娠紋出現，還是得忍耐下去啊～
皮膚撐大時，會開始癢就會想抓，這時癢抓的地方更容易有妊娠紋出現還可能留抓疤喔～
必須擦的重點部位：肚皮、胸部、大腿內側...只要發現皮膚撐大、長胖的地方都給它塗上吧～
● 我超愛曼秀雷頓AD過敏止癢乳膏／台幣約300元，在還沒懷孕前，我屬於身體皮膚容易過敏發癢的，
台灣還沒販售時， 就到日本買了好幾罐，根本就是我的救星，擦上後馬上就不癢了，
孕婦和小朋友也可以安心使用喔～這罐目前台灣藥妝店都買的到了！
● 至於ACTIMED防乾燥龜裂肌膚乳膏／120g／$400元，冬天時會比較用的到它，
含植物性，無香料、色素、低過敏，若皮膚龜裂都可使用，尤其是腳根、膝蓋、手肘部位，
孕婦及兩歲以上小朋友可安心使用。蠶豆症不可使用。
● 而平常沒事就會狂擦CrabTree&Evelyn瑰柏翠護手霜／100g／＄1000元，
植物性果酸護手霜，味道我超級喜歡的啊！！號稱老手變新手系列保養品～
【孕婦適用卸妝露／化妝水／眼霜／精華液／乳液／面膜／保濕噴霧】
● 孕期大多是淡妝，因不想造成肌膚負擔，所以我使用AVIVA水漾無油卸妝露／130ml／$395元
不含油、無酒精、無色料、無防腐劑...植物成分萃取，非常好清洗＆清爽，我都不會長痘痘了～嘿嘿
● 孕前的保養品系列我都是用專櫃品牌 雅詩蘭黛DNA系列，價位不便宜，不過效果真的不錯，我愛！
但雅詩蘭黛的化妝水含有酒精，所以我就停止不用了，改用平價開架式化妝水，因為我用得很兇～
1.資生堂專科保濕化妝水組合／罐裝200ml&補充包180ml／組合售價：450元，無香料、無酒精、含玻尿酸
我夏天買清爽型的，冬天買滋潤型的，因為超平價又真的很保濕，所以我都大量使用，甚至上妝前，
會用好幾片化妝棉濕敷臉部約三分鐘，邊敷邊拍彈臉讓加速吸收＆醒膚，之後上妝就超保濕貼妝的！
2.也會交替使用醫美級理膚寶水溫泉舒緩噴液／300ml／＄600元，舒緩日曬皮膚，也可當化妝水使用。
3.若有化妝的話，我會包包會放OGUMA水美媒 輕巧隨身瓶／ 50ml／＄250元
化妝、吹冷氣、日曬容易肌膚乾燥，我都會隨身帶著噴它保濕臉部，這瓶也可當作化妝水使用。
● 眼部保養很重要，我超CARE眼下有沒有細紋的，所以愛用雅詩蘭黛DNA特潤眼部修護精華／15ml／2500元
不含酒精，保濕又滋潤，其實只要保濕了，就不會出現細紋囉！
25~30歲輕熟女該擔心的事
● 目前使用醫美級VICHY薇姿 智慧動能保溼精華／30ml／＄1680元，加強敏感性肌膚的保濕作用。
很快就吸收了，真的超保濕，超級水嫩的啦！
● 最後一道保養程序就是乳液了，乳液是鎖水的功能，可以把前面塗抹的化妝水、精華液鎖住！
1.我白天使用平價開價式資生堂專科保濕乳液／150ml／＄350元，無香料、無酒精、不黏膩...
2.晚上使用醫美級LA ROCHE POSAY理膚寶水 多容安保濕乳液／40ml／＄680元
不含防腐劑、酒精、香精、乳化劑及介面活性劑等刺激成分，用起來保濕不黏膩！
或雅詩蘭黛DNA特潤再生超導修護露／50ml／＄3800元，我很喜歡用特潤DNA系列，保濕又防細紋抗老化
3.韓國平泰秀緊實抗皺乳／118ml／＄2500元，這風靡韓國啊～這瓶超好用der~但有牙膏味～
我會拿來擦額頭（防抬頭紋）、法令紋處、脖子...其實還可以拿來擦肚肚有妊娠紋的部位喔！
有明顯的改善！因為我實在太愛笑了～這些動態紋如果不預防，我真不敢想像啊～～
＜老實說，這麼多瓶瓶罐罐，我也沒有每天每瓶都使用，看心情啦～哈哈＞
【輕拍吸收法：如何拍彈讓保養品加速吸收，讓上妝一整天更服貼？】
| 一 | 化妝水濕敷化妝棉，額頭、兩頰、鼻、下巴各一片，濕敷三分鐘後，取下化妝棉每部位先輕拍10下吸收 |
| 二 |
上眼部保養品後，兩手的食指和中指輕放在兩眼下20秒，因手指有溫度會加速吸收，接著來回輕拍眼下＆眼尾周圍 （有認真拍100下的話，當天眼睛會比較保濕無細紋不易卡粉，且拉提不會垂垂的喔！） |
| 三 |
均勻上精華液後，運用手掌溫度從兩頰法令紋處往上慢慢擦到眼尾3次，額頭從眉處往上擦，可拉堤＆防紋 （再來..認真輕拍兩頰，由下巴往上→兩頰→眼尾共50下，當天整個臉部會比較拉提喔！） |
| 四 | 最後是乳液跟精華液步驟一樣（也要輕拍個50下...對！不要蛤～就是這樣～別太懶惰了） |
| PS |
為什麼要拍那麼多下呢？很多人懶得等時間，上化妝水後馬上擦精華液，精華液還沒吸收完，就緊接著擦乳液，隨便塗一塗留下細紋，根本就浪費保養品啊～幹嘛花那麼多錢買保養品？ 所以...無論上那一瓶，至少都要等肌膚吸收3分鐘的時間，再擦下一瓶～而為了不空等那三分鐘，所以用輕拍吸收法，讓他加速吸收、防細紋，順便做拉提醒膚，要上妝絕對服服貼貼！ 所以為了一整天妝服貼，我都會很勤勞的這麼做！ |
● 晚上睡覺前當然還是要敷面膜囉！之前用的面膜片都含有一些美白酒精成分，當然現在被我冰凍起來了！
我現在喜歡用晚安面膜系列，推薦幾個不錯的，我也是看心情交替著使用～
1.我最愛用L`occitane歐舒丹活膚精華面膜霜125ml/＄2580元，萃取自蠟菊核心抗老減緩皺紋、緊實保濕，
味道是蠟菊味好喜歡啊～
質地是米色乳膏狀，不要怕浪費我都會厚厚的塗抹在臉上避開眼唇，
再覆蓋熱毛巾15分鐘後，用毛巾輕擦多餘乳霜，再用化妝棉沾化妝水擦拭，讓肌膚接觸化妝水，雙管齊下！
冬天時，若皮膚太乾燥怕妝不服貼，在做完正常保養程序後，擦上一點當乳霜用，皮膚就完全不乾燥啦！
2.VICHY薇姿 午夜奇蹟SPA水面膜／75ml／$1050元，質地是水藍色優格狀，敷時會有點小小刺熱感，
那是正常的，它正在幫助修復受損皮脂膜，敏感性肌膚皆可使用，大量塗抹在臉部避開眼唇，按摩吸收，
我通常做完就睡了，隔天在洗掉，不過有時還沒有完全乾會沾到枕頭， 所以建議敷個20分鐘，
再用化妝棉沾化妝水慢慢的擦拭！ 隔天膚質超水嫩保濕的啦！這瓶因有小刺熱感通常兩個禮拜敷一次～
（晚安面膜／凍膜都可以天天使用，因為保濕實在是太太太重要啦！！但我比較懶，一個禮拜用一次）
3.日曬後當天一定會用Nature Republic 92%蘆薈補水修護保濕凝膠／300ml／＄179元，冰鎮修護
這罐是好友從韓國帶回來的，夏天時可以先放冰箱再敷臉，超冰爽的～臉敷個15分鐘再沖洗掉，
很平價，所以連脖子、手或是腿有曬到都會敷一下～但不馬上沖洗讓它自然乾～一直到睡前洗澡為止囉！
以上...是我在孕期間用的保養品～
孕期皮膚會比較差是正常的，千萬別自暴自棄，更應該要注意這些保養，還有多吃水果補充維他命C~
AND...沒有醜女人只有懶女人～
【再附贈一張，因為孕期而升級D CUP的照片～完全不用擠它～哈哈】
還會持續在長大，尤其是後期的時候，希望生完我可以維持D CUP~~拜託拜託～
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